HAZ CLICK EN EL SIGUIENTE ENLACE.
TE SALDRÁ UNA TABLA QUE TENDRÁS QUE IR RELLENANDO CON LOS ALIMENTOS QUE HAYAS COMIDO ESE DÍA.
SOLO EN LA COMIDA.
HAZ UNA DESCRIPCIÓN DE LA COMIDA, CON TODOS LOS INGREDIENTES (SALSAS, COMPLEMENTOS, ETC.) Y HAZ UNA APROXIMACIÓN EN LOS GRAMOS DE LOS ALIMENTOS INGERIDOS.
PARA CALCULAR EL PORCENTAJE DE HIDRATOS, PROTEÍNAS O LIPIDOS. TENDRÁS QUE REMITIRTE A LA TABLA DE NUTRICIÓN, QUE OS MANDE EN UN ENLACE ANTERIOR. PONER EL NOMBRE DEL ALIMENTO Y TE DESGLOSARA POR GRAMOS LOS NUTRIENTES QUE LO COMPONEN, ASI PODRÁS OBTENER DE FORMA MAS O MENOS PRECISA PERO SI APROXIMADA EL PORCENTAJE DE CADA NUTRIENTE.
NOTA: LA SUMA DE LOS TRES NUTRIENTES NO PUEDE SER MAYOR DE 10. ES DECIR QUE SI PONES 60 EN HIDRATOS DE CARBONO Y 30 EN PROTEÍNAS EVIDENTEMENTE LA GRASAS SERÁN?
RELLENA TANTAS TABLAS COMO QUIERAS, EL MÍNIMO PARA QUE TE SUME LO MÍNIMO SON 7 DÍAS
AL FINAL DAD LE A SUBMIT
TABLA A RELLENAR
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